Mi camino por la tanatología: el día que la muerte tocó a mi puerta

  La psiquiatra suiza Elizabeth Kübler-Ross publicó en 1969 el libro “Sobre la muerte y los moribundos”, en el que describió por primera vez las 5 fases del duelo. Para ello se basó en su trabajo con pacientes terminales y sus familias en la Universidad de Chicago.   Ella concluyó su trabajo proporcionándonos claridad en este mundo de la muerte.   Y aunque ella se enfocó solo en el ámbito de la muerte, cabe aclarar que estas etapas se presentan en cada persona que vive una pérdida, sea esta de cualquier índole (no necesariamente una muerte).   Las etapas no son sucesivas, ni lineales ni rígidas, son variables, pueden ser regresivas, son oleadas que van y vienen; así que al acompañara a un doliente podemos observar como va caminando, y de pronto presentar “pausa” en el camino, o bien un retroceso, todo ello es normal.   Las cinco etapas del duelo: ·          Negación.   Respuesta inmediata ante la noticia de la p...

  Muchos factores intervienen para que una persona viva sanamente un duelo. O bien, que lo viva de manera no adecuada, y ello la lleva a prolongar, estancar o atrasar su duelo.   Entre los diversos factores que favorecen un duelo natural o normal se encuentran los siguientes: ·          Factores relacionales: Tener una sana red de apoyo, es decir, relaciones que le permitan vivir su duelo: ¿Tiene a su lado una comunidad de personas que le acompañen? ¿Se siente abrazada por cada una de ellas? ¿Se le permite desahogarse, llorar, enojarse con total libertad? La red de apoyo pudieran ser personas cercanas a ellas que comprenden lo que es vivir sanamente un duelo, o bien, pudieran ser los grupos de apoyo terapéuticos y/o una relación uno a uno con un terapeuta o tanatólogo. ·          Factores históricos: las personas que anteriormente han vivido otros tipos de duelos tienen un bagaje de herramien...

Aunque determinarlo es algo delicado, pues cada persona va forjando su propio proceso de duelo.   Pudiéramos establecer que un duelo crónico   es un duelo complicado, por ejemplo, hablaríamos de unos diez años en un dolor continuo y constante, como si se viviera cada día la pérdida. En este apartado también se pudiesen incluir aquellos duelos retrasados, conflictivos o ausentes, suprimidos e inhibidos.   Que por razones diferentes no pudieron vivirse en el momento de la pérdida.   Y los cuales, en el futuro, ante un evento detonador, pareciera que se vuelve a ese primer día de aquel duelo: reacción “exagerada”, conducta super intensificada, desadaptada. Se habla también de un duelo enmascarado, la persona tiene síntomas o conductas, pero no se da cuenta que está en duelo. Por ejemplo, en el trabajo su eficacia no es la misma, están más distraídos, pero no lo relacionan con su proceso de duelo. O presentan falta o exceso de apetito, y lo consideran como algo normal ...

En un duelo normal colapsa toda nuestra persona.   Se desbordan las emociones, presentándose sentimientos tales como tristeza, enfado, enojo, recriminación, culpa, frustración, reproche (no fui suficientemente bueno); ansiedad, tristeza, melancolía; etcétera. Y el cuerpo sufre también todas las consecuencias (ante esta carga emocional): fatiga, cansancio, agotamiento extremo, falta de apetito; dolores en el cuerpo; dolores musculares; insomnio; palpitaciones; visión borrosa; etc. Se presentan todo tipo de sensaciones: opresiones en el estómago, en el pecho, problemas para respirar; despersonalización; debilidad muscular; boca seca; sensación de falta de aire; hipersensibilidad al ruido; y más. Llegan pensamientos desbordantes de incredulidad: “esto no me puede estar pasando”, “es una fantasía, es tan solo un sueño”. Aparece el famoso “brain fog”, en inglés lo llaman para las viudas el “widow brain”: confusión mental, se olvidan fácilmente las cosas y los compromisos de la semana...

  El Duelo es la vivencia emocional de una persona ante una pérdida de alguien o de algo significativo; son las reacciones emocionales antes esa pérdida. Es un proceso interno, totalmente personal, único, individual, “contradictorio, caótico e impredecible…para navegarlo…tenemos que encontrar una forma para vivir con una realidad que quisiéramos que no fuera cierta” [1] Es poner manos a la obra para iniciar una travesía con y en el dolor más profundo, en ese tratar de resignificar la vida después de la pérdida, en buscar sobrevivir un tiempo para después volver a vivir en plenitud. Y es durante este viaje, cuando el luto se hace presente. Considerándolo como las manifestaciones o aspectos sociales para reflejar lo que a mí me duele. En nuestra cultura pudiera verse reflejado al vestir de negro, dejar de asistir a eventos sociales, dejar de escuchar música en casa; etc. Durante el proceso de duelo cobran marcada importancia los ritos de paso, los cuales son rituales importan...

Es importante estar conscientes del tipo de pérdida que esta viviendo la persona o sistema familiar al cual vamos a acompañar, pues de ello dependerá el tipo de acompañamiento necesario para la situación. Dentro de las pérdidas se nos presentan las siguientes clasificaciones: 1) Tipos de pérdidas: Pérdida de la Pareja. Y sea por muerte o separación. Se presenta un sueño interrumpido, y vendrá toda una reorganización de vida. Pérdida de Hijos. Cuando el ciclo de la vida no es como yo lo esperaba, y el hijo muere antes que los padres, se presenta una dificultad de adaptación a la vida sin hijos. Pérdida del Padre o Madre. Afecta a las personas por los recuerdos, los apegos, las tareas pendientes que puedan existir.   2) Tipo de pérdidas: Pérdidas Oportunas. Las que se tienen que dar: una relación que está agonizando; un trabajo Pérdidas Inoportunas. No están consideras dentro de los planes de vida. Pérdidas Inadmisibles. Duelen porque no se esperaban, por la forma e...

  El ser humano vivirá su duelo dependiendo en gran medida de la sociedad en la cual esté inserto. No pudiéramos generalizar en cuanto a que todos los seres humanos vivimos el duelo de la misma manera; miles de factores y herramientas personales convergen, y fortalecen o debilitan, el proceso de duelo, entre ellas pudiéramos mencionar la cultura, la sociedad, la red familiar, las creencias religiosas, etc. Sin embargo, sí pudiéramos hablar de que el ser humano, en nuestra cultura occidental, con sus excepciones siempre presentes, ante una pérdida significativa y dolorosa, tenderá a presentar algunos mecanismos de defensa antes esta pérdida.   Es normal esta respuesta de defensa, pues la noticia es tan dolorosa que el cerebro se protege para no colapsar.   El mismo organismo segrega ciertas sustancias para protegernos del sufrimiento tan fuerte que se está viviendo.   Aquí los menciono: 1)       Negación. Se niega la realidad de la pérdi...

  “En el duelo siempre hay algo que me saca, algo a lo que no hubiera querido renunciar, algo que no hubiera deseado perder” Jorge Bucay   Vivimos en una sociedad que alaba la realidad de todo lo que tengo, tener para tener más y más, para disfrutar en el hoy esto que tengo.   Nos posesionamos en una realidad que pareciera eterna, que no va a acabar, que la vida es y será por siempre en esta tierra tal cual yo la soñé y anhelé. Y de pronto, a la vuelta de la esquina nos llega una o varias pérdidas.   Nos tumban nuestro cuento, y culpamos a la vida de la tragedia. Y en esa alto abrupto empezamos a observar que la vida pasa rápido, que las arrugas se hacen presentes en el rostro, que el paso del tiempo está cobrando su factura. Nos percatamos que la vida acaba y acaba pronto. Hoy estás y mañana te has ido para siempre, siempre, siempre. Pero ¿qué son las pérdidas? Podríamos definirla como aquello que tengo, que poseo, que es mío y luego ya no lo tengo, desapare...

  Modelos terapéuticos  La postura que el tanatólogo adopte dependerá de su experiencia personal, y de los modelos terapéuticos o pedagógicos que vengan al caso, o sean adecuados para el asunto en cuestión. Dentro de la gran diversidad de escuelas terapéuticas, mencionamos las siguientes: 1)       Psicoanálisis.   Representante, Sigmund Freud. ·          Enfocada en el papel del inconsciente: ¿Qué nos motiva a realizar tal o cual cosa? ·          El psicoanálisis trabaja con términos simbólicos, con fuerzas ocultas no vistas.   ·          Los primeros años influyen en el desarrollo de nuestra personalidad futura. 2)       Conductismo. Representante, Ivan Pavlov. ·          Surge como la respuesta opuesta al Psicoanálisis: Se trabaja con la condu...